jakie sa

Można się nie zgadzać z kryteriami jakie są brane pod uwagę przez sędziów u zawodowców, ale są takie a nie inne i wg nich zawodnicy byli ocenieni prawidłowo. Poza tym słuchajcie Gregora, na żywo wygląda to wszystko inaczej. A porównywanie pojedynczych zdjęć pleców Brnacha i Denisa na których są inaczej ustawieni i na których inaczej pada światło [...]

[...] bez podwójnej ślepej próby nie mają żadnej wartości. Często trzeba wybierać z tego co jest i kompletować źródła na tyle na ile pozwalają dostępne zasoby. Często jedyne próby jakie są to - z braku odpowiednich funduszy - eksperymenty przeprowadzone np. na 10 osobach. W każdym jednak wypadku trzeba umieć stworzyć ranking dostępnych informacji, [...]

[...] łapy, plecy itd tylko szczupła aczkolwiek żylasta sylwetka - to mi się podoba, mam nadzieję, że rozumiesz. Staż mam na tyle duży, że wiem dokładnie czego chce od siłowni i jakie są moje cele :) Są ludzie którzy ,maja ogromne plecy i w****e siły na barkach a są tez ci mniejsi z zarysowanymi barkami, odklejonymi od bica z żyłkami na przedramieniu [...]

[...] to wygląda tak jak w IFBB? - nie no cos ty. jest całkiem normalnie. organizacja wie że zaczynasz to robić zawodowo i nie ma żadnych licencji. jest normalnie. - a nie masz jakieś karty pro albo coś? - hehe, nie;-) zakłada znowu po 20 kg na stronę i siada aby odpocząć. robi dość długie przerwy - 3-4 min między serią. ja lecę na trica sztangą [...]

[...] poluzowania w ostatnim miesiącu (o ostatnich kilku dniach nie wspominając ). minusy: - treningi obwodowe są długie - utrzymanie progresji jest bardzo trudne - interwały jakie są w planie oryginalnym dla mnie nierealne do wykonania - areo... bosze jakie to jest nudne ale stety/niestety skuteczne (tak na marginesie, nie wierzę w tzw. no cardio [...]

[...] wyżej. A cytaty "to nie był ten Tyson"-to jego wina i otoczenia,ze sie tak stoczył...A co by było gdyby...mnie już nie rusza Ale tu Cię nie ma ruszać Fakty jakie są każdy widzi a czy Ciebie to rusza czy nie to zasadniczo nie ma dla sprawy żadnego znaczenia. OK prawda jest taka że mimo ogromnej sympatii do Mike'a, w moim [...]

[...] objętości I intensywności treningowej coraz rzadziej. W pewnym momencie za zrobienie połówki w tlenie dawał mi poniżej trzech. Na dzień dzisiaejszy zegarek nie wie jakie są Twoje możliwości, Twój tygodniowy kilometraż i jakie jest Twoje doświadczenie, więc wali trochę na oślep:) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-25 22:36:07

[...] objętości I intensywności treningowej coraz rzadziej. W pewnym momencie za zrobienie połówki w tlenie dawał mi poniżej trzech. Na dzień dzisiaejszy zegarek nie wie jakie są Twoje możliwości, Twój tygodniowy kilometraż i jakie jest Twoje doświadczenie, więc wali trochę na oślep:) Bardzo cenna uwaga, znasz skurczybyka ja na oczy nie [...]

OwnaGe - brak słów, ostatni rok studiów na karku, sesja, praca mgr, w wakacje robota w niemczech tak więc skutki są jakie są, mam nadzieję że teraz będzie już tylko lepiej PS właśnie wróciłem ze swojej imprezy urodzinowej, ostatni dzień picia, rano pierwsza porcja Massacry i bierzemy się za siebie Pietruch88 - powodzenia!

[...] one nieproporcjonalne do zainwestowanej energii i czasu. Poniewa! mamy tylko 7dni musimy osiagnac 100% kompensacje w 24-30godzin i wykonac reszte ładowania w weekend. Wiec jakie sa wymagania do kompensacji glikogenu w 24 godziny? Pierwszy to trening o wysokiej intensywnosci, który reguluje transport glukozy i enzymów odpowiedzialny za synteze i [...]

Dzień 13 - rest Dzisiaj i jutro odpoczynek. Niestety dziś będzie o wiele gorzej z dietą, bo mamy mikołajki na których na pewno będzie duuuużo alkoholu i dużo żarcia, które nie będzie super dobre dla ciała... :( Podczas dzisiejszego poranka poczytałem trochę o aminokwasach i suplementacji Beta-Alaniną, Leucyną, BCAA, EAA itp itd. Wywnioskowałem z [...]

CP 450g + mono 500g posiadam taki zestaw, jak to dawkowac? wiem ze za duzo mono, wiem tez ze powinno byc: DT: mono 5g na czco, CP 10g przed treningiem DNT: mono 5g na czco, CP 10g po poludniu jakie sa inne mozliwosci? mozna wiecej mono dziennie? czy moze CP nie brac w dni nietreningowe? pomocy :)

[...] na klatę bylby dobry? 1. wyciskanie na skosie 2s góra rozpiętki 2s 2. wyciskanie na płaskiej 3s rozpiętki 1s 3. wyciskanie na skosie 3s doł rozpiętki 1s Pomiędzy dniami treningu są 1 dniowe przerwy, wiesz pewnie jakie sa zasady FBW. Kompletnie nie moge jakos z klatką, mam nadzieje, ze Twoje rady nie przydaja sie tylko w klasycznym splicie?

[...] ŻEBY BYŁY TO PEWNE ŹRÓDŁA 3. Wolisz płacić za zdrowe jedzenie czy samemu gotować? Dlaczego? SAM GOTUJĘ, BO LUBIĘ I LUBIĘ WIEDZIEC CO JEM 4. Jak sobie z tym radzisz? Masz jakieś konkretne metody i rozwiązania? 15LAT SAM PICHCĘ WIĘC SOBIE JAKOŚ REDZĘ SKORO ŻYJĘ. 5. Co najbardziej Cię irytuje w zdrowym stylu życia? Czego chciałbyś się pozbyć, [...]

To były odpowiedzi na pytania;) Nie artykuł.;) Ale wrzucam. 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? Tak jest to możliwe. Kiedy? Kiedy zawodnik jest już doświadczonym sportowcem, zna swoje ciało, jego możliwości oraz wie jakie środki [...]

yoyo łydek najzwyczajniej zapomniałem sfotografować, zdjęcia były robione na szybko, więc są jakie są. Ty krytykuj a nie się czepiasz

jakie sa w sklepie sfd białka? nawet nie widziałem :D p.s mam wiec od dzis zmiana dostawcy :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-16 08:53:09

Kuba, daj znać jakie są różnice w odczuciu pomiędzy Riddick'iem a Bombshell'em. Skład faktycznie "bogaty" :) Szkoda, że nie mogę spróbować porcyjki :(

1,2 i 7 ciekawe jakie sa pozostałe ale widze na bogato \-)

Wypiska z treningu nóg, trochę wstyd wrzucać ale powoli jakoś to idzie, bo pierwsze dwa treningi po dłuższej przerwie od siadów to była totalna porażka. Dzisiaj poświęciłem dodatkowe minuty na trochę mobility i było sporo lepiej, chociaż i tak obciążenia jakie są to widać %) /SFD/2019/3/7/2eba83df424c43309937d28f14537a59.jpg